De Verbonden ademhaling

De Verbonden Adem
Mijn reis en wat het voor jou kan betekenen.


Gisteren reed ik van Houten helemaal naar Tilburg om iets superleuks te doen.
Ik zit namelijk in een ademklasje.
Alleen het woord al...ademklasje...maakt dat je erbij wilt zijn, toch! 😄
Op een aantal woensdagavonden duiken we samen in de wereld van de (verbonden) ademhaling. Eerst krijgen we uitleg over de effecten ervan, trauma, ontladen, loslaten en nog veel meer en daarna gaan we zélf een sessie in.

Haat/liefde met de adem

Ik heb een soort haat/liefdeverhouding met de verbonden ademhaling. Soms vind ik het waanzinnig: ik krijg inzichten, voel me kilo’s lichter en kom euforisch de sessie uit.
Maar soms… lig ik te zwoegen, met een gortdroge mond, denkend: Wat ben ik hier in hemelsnaam aan het doen?

Tenminste... ik "had" een haat/liefde relatie met de verbonden ademhaling, want dit ademklasje is anders!
De adem wordt hier ingezet als een zachte ingang naar blokkades, pijn of verdriet, precies wat je op dat moment mag aankijken.
Niet forceren, niet duwen en trekken, maar vertragen en vertrouwen. Ademhalen met respect voor het zenuwstelsel. En dát voelt kloppend... in ieder geval voor mij.
(Oké, die droge mond blijft een dingetje, maar die neem ik er graag bij 😉)

Er zitten elke week een aantal opdrachten voor thuis bij. Nou je kent het vast wel, geen tijd, geen puf, geen ruimte voor....
Dus vertrek ik elke woensdag vroeg richting Tilburg. Ik maak er echt "mijn" dag van! Schuif ergens een koffietentje in en ga daar zitten schrijven. Beantwoord de reflectievragen, werk deze uit, waardoor de wirwar van verhalen in mijn hoofd ineens heel duidelijk worden.
En die kan ik dan 's Avonds weer meenemen in de ademsessie.

Wat doet een verbonden ademhaling met je?
Naast dat je met de verbonden ademhaling in een relatief korte tijd mooie stappen kunt maken zijn er nog meer voordelen:

♡ Je voedt je hele lichaam met zuurstof, wat een boost is voor je gezondheid.
♡ Je hoofd komt tot rust en je maakt contact met je onderbewuste.
♡ Daar liggen vaak de antwoorden op vragen die in je hoofd juist soms zo groot en ingewikkeld lijken.
♡ Tijdens het ademen komen inzichten in woorden of beelden naar boven.
♡ Je krijgt toegang tot een nieuw verhaal, eentje die wél helpend is.
♡ En dat verhaal kun je vervolgens integreren en verder uitwerken.

Adem in de praktijk
In mijn werk gebruik ik de zachte verbonden ademhaling al tijdens het stress- en burnouthersteltraject. Vooral voor mensen die moeite hebben om uit hun hoofd te komen werkt dit fantastisch.
Het to-do lijstje verdwijnt naar de achtergrond, de zorgen van alledag ademen we weg en ze stappen veel opener een massage of reikibehandeling in. Dit maakt je ontvankelijker voor die binnenwereld en kun je de subtiele signalen van het lichaam (en hart) beter horen.

Nieuwsgierig?
Ben jij benieuwd wat de verbonden ademhaling voor jou kan doen?
Geef aan wat je wensen zijn tijdens een behandeling. Starten met een ademsessie kan áltijd!