Relax & Destress-retreat

Het Ibiza Avontuur.

Daar ging ik dan 12 oktober vroeg richting Rotterdam airport. Op naar het Relax & Destress-retreat van het Coachlokaal, in Ibiza! Ik mocht hier het retreat beleven,  maar ook de massage voor de deelnemers verzorgen, zo tof!

Best een beetje spannend ook natuurlijk. Ik vind van mezelf dat ik helemaal niet zo'n groepenmens ben, ben graag op mezelf of gewoon met een vriendin, maar zo'n groep vrouwen, met allemaal van die ceremonies en sharings, kreeg ik toch best de zenuwen van.

Maar wat was het gaaf zeg!!

Een retreat met Anneke van het Coachlokaal betekent de diepte in, shit aankijken, doorvoelen en helen.  Ademwerk, mooie vragen die je aan het denken zetten, uitwisselingen met elkaar en o.a meditaties, geven je steeds meer zicht op je belemmerende overtuigingen en niet helpende patronen. Dit weet je natuurlijk allemaal best wel, diep van binnen, alleen sta je daar in het "normale" leven niet te lang bij stil. Je accepteert de dingen zoals ze zijn, omdat er simpelweg niet zoveel tijd is om er écht over na te denken. Het gezin roept, werk, verplichtingen in alle hectiek van de dag, waardoor je vaak teruggrijpt op dat wat je altijd al doet.... oude patronen in het systeem waarin je zit. (Familiesysteem/Werk etc)

Er verschenen verschillende thema's die week, gewoon waar iedereen mee worstelt. En één daarvan was;

"Meer rust in het dagelijks leven"

Het is wel een beetje mijn dagelijkse struggle, altijd druk!! Wat ik heel irritant vind natuurlijk, want wat ik wil is dat ik áltijd relaxed en ontspannen ben, maar eigenlijk ben ik dat alleen tijdens de massages. ; D 

Wat zich in zo'n week dan ontvouwt is het besef dat het aard van het beestje echt niet gaat veranderen en dat er in de kern ook  helemaal niet zoveel mis mee is. Naast mijn valkuil, is het ook mijn kracht! Ondernemen, overal in jumpen, aanpakken en creëren. Maar het is wel belangrijk om meer rust in te bouwen gedurende dag, om óók mijn zenuwstelsel kalm en ontspannen te houden.

♡ Hoe ga ik dat dan doen?

♡ Wat wil ik daar dan voor laten?

♡ Wat zijn mijn triggers en hoe wil ik daar mee omgaan?

Zo zijn er meer van die "inzicht" momentjes, die gedurende de week tot je komen, want ja, er is verder geen afleiding van buitenaf, dus tijd genoeg om het op een rijtje te kijgen voor jezelf.

En heel eerlijk... die zijn soms ook pittig! Wat dat betreft snap ik ook helemaal dat het niet altijd makkelijk is om met jezelf aan de slag te gaan. Met jezelf aan de slag gaan betekent ook je schaduwkanten aankijken en die zijn nu eenmaal niet altijd zo leuk!

Het goede nieuws is, dat je die dingen die je niet leuk vindt van jezelf, dan ook kunt veranderen. Door er bewust van te zijn, kun je je oude patronen vervangen voor nieuwe. Zo werkt dat!

Met die inzichten ga je dan ook naar huis en probeer je dit te integreren in het dagelijkse leven, waar de mensen om jou heen dan ook weer plezier van hebben. En dan met name de kinderen, omdat zij nu eenmaal de dupe zijn wanneer wij stress ervaren,of wanneer het met ons niet lekker gaat. 

Gelukkig was er ook genoeg ruimte voor lol, ook daar staat Anneke voor! Zo hebben we een tocht gemaakt naar Atlantis, waar we zijn opgehaald met een boot en naar Es Vedra zijn gevaren. We hebben gedanst onder het licht van de volle maan. We hebben een soundhealing gehad, paardencoaching i c.m familieopstellingen, een geurspray gemaakt met kruiden uit de bossen van Ibiza en echt een waanzinnige laatste bonte avond gehad. Op deze avond hebben we op een leuke, grappige en mooie manier laten zien hoe deze week is geweest, hebben we feilloos aangevoeld hoe de ander in elkaar zit en daar met een mooi gedicht, lied en sketch een draai aangegeven. Wat hebben we gelachen die avond!!!  

Het was een fantastisch avontuur, met al die mooie vrouwen daar, ieder met een eigen verhaal. We hebben het zo ontzettend fijn gehad met elkaar. En dat ik met mijn massage i.c.m reiki ook zachtheid en heling mocht brengen, was gewoon een cadeautje.  Deze week ga ik nooit meer vergeten en die overtuiging dat ik geen groepenmens ben heb ik getackeld.

I love it!