Bij Studio Bloomingz kun je terecht voor; 

Stress & Burn-out hersteltraject

We kennen allemaal drukkere periodes in ons leven. Meestal is dit kortdurend en snel voorbij. Maar een langere periode van Stress zorgt voor verhoging van adrenaline en cortisol, wat zich vaak uit in een opgejaagd gevoel, een overprikkeld brein, hogere hartslag, piekeren en een slechte nachtrust. Voor je het weet zit je in een vicieuze cirkel met een burn- out op de loer.

Wees op tijd

en

doorbreek die cirkel!

Spanning hoopt zich vaak op aan de bovenkant van ons lijf, bovenrug, schouders, nek en hoofdgebied.
We dragen de last mee op onze schouders, trekken ongemerkt onze schouders op of spannen de kaken aan, waardoor we (onbewust) blokkades veroorzaken en onze energie niet lekker meer stroomt. Ook kan ons brein chronisch overprikkeld raken door teveel stress, wat klachten kan geven als concentratieverlies, onrust, een overloop van emoties, maar ook angst&paniekaanvallen. 

De basis van het Stress & Burn-out hersteltraject is het kalmeren van het zenuwstelsel, wat start met het kalmeren van het hoofd. 

Daarom beginnen we altijd met een uitgebreide hoofdmassage. Door middel van langzame en zachte massagebewegingen wordt gezorgd dat spanning wordt losgelaten en ontstaat er ruimte in dit gebied.
Ruimte voor rust, minder gedachten, mogelijke oplossingen of nieuwe ideeën. Ook krijgt het zelfherstellend vermogen van het lichaam de kans om mentale, fysieke en emotionele klachten op te lossen, iets wat bijna onmogelijk is bij een gestrest lijf. 

Voor deze sessies neem ik ruim de tijd, 90 of 120 minuten. Het is fijn om rustig en zonder haast te werken, dit zal jouw zenuwstelsel alleen maar ten goede komen. Soms zit dat in het gesprek vooraf, in een massage die iets uitgebreider mag, een energiebehandeling die hard nodig is en wat langer duurt, of een afsluiting die meer aandacht behoeft. Daarnaast is er genoeg tijd om, indien gewenst, verschillende methodes te combineren. 

Wat levert het Stress & Burn-out hersteltraject jou op? 

In dit traject richten we ons op het ontspannen van het zenuwstelsel en het verlagen van de stresshormonen adrenaline en cortisol. Naarmate deze stresshormonen afnemen, ontstaat er meer ruimte voor (innerlijke) rust en helderheid. Je wordt je bewuster van wat er van binnen speelt met mooie inzichten die je kunt integreren in het dagelijks leven en ervaart hernieuwde energie, waardoor je stap voor stap je natuurlijke veerkracht weer terug vindt. 

♡♡♡ 

Dit traject is fijn om naast een traject met een psycholoog of praktijkondersteuner te volgen. De combinatie van praattherapie en lichaamsgericht werken, kan zorgen voor een sneller herstel. Het betreft 5 afspraken van 90 of 120 minuten, verdeeld over 6 a 7 weken, gericht op het verhogen van het energieniveau.

   Traject 5x 90 minuten  €444,- 

Traject 5x 120 minuten €555,-

Tarieven klik hier.

Vaak is er een coachingbudget beschikbaar vanuit de werkomgeving. Informeer eens bij je werkgever wat de mogelijkheden zijn.

Let op; wordt het traject door de werkgever vergoed? Dan geldt er een toeslag van 21% btw.

Stress & Burn-out ademtraject

Dit traject is net als bij het Stress & Burn-out hersteltraject, gericht op optimale ontspanning en het reguleren van het zenuwstelsel. Alleen wordt bij dit Stress & Burn-out ademtraject een rustige verbonden ademhaling toegevoegd. Na een uitgebreide bodyscan, visualisatie of mindfulness-oefening, pakken we langzaam de adem erbij en verbinden we deze, ca 20 minuten lang, in en uit, zonder pauze, waarbij we ons vooral focussen op de uitademing.
Het verlengen van de uitademing verlaagt onze ademfrequentie en brengt het zenuwstelsel tot rust.
Hiermee wordt ons denken, het ego, grotendeels uitgeschakeld, verdwijnen zorgen naar de achtergrond en kun je al de nodige spanning, pijn en emoties loslaten.

Door te starten met deze vorm van ademen, ben je al zoveel meer in contact met jezelf en het hier en nu, dat de massage die volgt, nóg beter haar helende werk kan doen. 

Wat levert het Stress & Burn-out ademtraject jou op?

Dit is een fijn traject als je het lastig vindt om uit je hoofd te komen, iemand bent die veel nadenkt en het moeilijk vindt om te ontspannen. Als je weet van jezelf, dat je de eerste 20 minuten vaak nog denkt aan je to-do-lijstje, de gebeurtenissen van de dag of alles wat er nog op het programma staat, gebruik deze 20 minuten dan voor een bewuste verbonden ademhaling. 

Daarnaast zorgt deze vorm van ademhaling ook voor het optimaliseren van zuurstof in al jouw cellen.

Na 5 sessies zul je meer in contact staan met je lichaam, heb je jouw energieniveau een boost gegeven en zullen burn-out en stressgerelateerde klachten plaats hebben gemaakt voor meer (innerlijke) rust.

♡♡♡

Traject 5x 90 minuten €444,-

Traject 5x 120 minuten €555,-

Tarieven klik hier

Hoofdmassage

Stress zet zich vaak vast aan de bovenkant van ons lijf. Misschien herken je het wel: opgetrokken schouders, een gespannen kaak, wat doortrekt naar je nek of steeds terugkerende hoofdpijn. Spanning bouwt zich langzaam op en kan je gevoel van rust en helderheid vertroebelen en zonder dat je het doorhebt, leef je alleen nog maar vanuit je hoofd. 

Een hoofdmassage helpt je om die spanning stap voor stap los te laten. Door rustige, ritmische aanrakingen wordt het parasympathisch zenuwstelsel geactiveerd, dat deel van je lichaam dat zorgt voor ontspanning, herstel en rust.

Je ademhaling verdiept, je hartslag vertraagt, en je hele systeem krijgt het signaal: je bent veilig, je mag loslaten. Spanningen in schouders, nek en gezicht verzachten en dit verspreid zich door de rest van het lichaam,  wat een goede doorstroming bevordert.

Een regelmatige hoofdmassage brengt je zenuwstelsel weer in balans en helpt je om uit de constante vecht- of vluchtreactie te stappen. Je voelt je lichter, rustiger en meer verbonden met jezelf, alsof je weer even thuiskomt in je eigen lichaam.

Ook als je geen directe klachten ervaart, werkt een hoofdmassage preventief. Door je lichaam regelmatig momenten van diepe ontspanning te geven, bouw je veerkracht op tegen dagelijkse stress. Je zenuwstelsel leert sneller schakelen tussen inspanning en ontspanning, waardoor je meer energie en innerlijke rust ervaart.

Een hoofdmassage gecombineerd met reiki is een ervaring die je nog meer de connectie laat voelen tussen lichaam & geest.

Gun jezelf dat moment van rust. Je lichaam en geest zullen je dankbaar zijn.

♡♡♡

Hoofdmassage v.a. 45 minuten €50,-

Tarieven klik hier

Reiki

Transformational Cupping Therapy

Cupping is een eeuwenoude therapie uit de Traditionele Chinese Geneeskunde die helpt om vastzittend bindweefsel los te maken en de energiestroom in het lichaam te herstellen. Door glazen cups vacuüm te trekken op de huid, wordt de doorbloeding gestimuleerd en kunnen verklevingen in het fascia – ons bindweefsel – worden opgeheven.

Ons lichaam slaat niet alleen fysieke spanning op, maar ook emoties en trauma’s kunnen zich diep in onze cellen nestelen. Onverwerkte gevoelens, angst of verdriet kunnen zich vastzetten in het bindweefsel, waardoor het verstijft en verhardt. Dit belemmert de natuurlijke doorstroming van energie en kan leiden tot klachten zoals stijve schouders, nekpijn en hoofdpijn. Denk maar aan hoe je onbewust je schouders optrekt bij stress, die spanning blijft dan in het lichaam aanwezig.

Tijdens een cuppingsessie kan het gebeuren dat oude emoties of opgeslagen spanning naar de oppervlakte komen, waardoor deze kunnen worden losgelaten en er ruimte ontstaat in dit gebied. Naast emotionele ballast kunnen ook factoren zoals slechte voeding, medicatie, een verkeerde (werk)houding of een disbalans in beweging bijdragen aan verklevingen in het fascia. Cupping helpt om deze blokkades los te laten, zodat zowel lichaam als geest weer in balans kunnen komen.

Cupping is geschikt op vrijwel alle delen van het lichaam, van het gezicht tot aan de benen. Bovenrug, onderrug, heupen, stuitje, armen, maar ook het buikgebied cuppen is heel goed voor onze organen. Daar waar het fascia, om wat voor reden dan ook, kan verkleven, is cupping een effectieve manier om het te versoepelen. Na 1 of 2 behandelingen merk je al een enorm groot verschil. Vrijgekomen afvalstoffen worden afgevoerd, er stroomt zuurstofrijk bloed door het weefsel en de spieren en (emotionele) blokkades die zich hebben opgeslagen in de cellen en het bindweefsel, krijgen de kans om op te lossen. 

Cupping kan gevoelig zijn, maar hoeft zeker geen pijn te doen. Op een zachte manier werken is minstens zo effectief! De rode kleur die je soms ziet verschijnen, lijkt heel heftig, maar is een teken dat het bindweefsel vast zit op die plek. 

Alleen als je echt contourverandering wilt, of cellulite wilt aanpakken, is er een andere manier van cuppen nodig met daarbij passend een uitgebalanceerd eetpatroon. 

Het mooie van cupping is, dat het jou weer lekkerder in je vel laat zitten, lettelijk en figuurlijk. Dat merk je in je bewegingsvrijheid, gemoedstoestand en je hele staat van zijn. Heel fijn om cupping te combineren met reiki om fysiek en energetisch te werken, wat ook mentaal en emotioneel doorwerkt om zo ruimte te creëren op alle lagen van het lichaam voor nog meer effect.

♡♡♡

vanaf 45 minuten €50,- 

Tarieven klik hier

Manuele Lymfedrainage

Boost je gezondheid via je lymfesysteem
Je lymfesysteem is als een stille motor die dag en nacht voor je werkt. Het voert afvalstoffen af, bestrijdt infecties, houdt je vochtbalans op peil en helpt bij de opname van vetten en vetoplosbare vitamines in je darmen.
Wanneer het lymfesysteem goed stroomt, voel je je energiek, gezond en in balans. Maar soms kan het systeem wat extra ondersteuning gebruiken, bijvoorbeeld door stress, een zittende levensstijl of na ziekte.
Een gezonde levensstijl, met voldoende beweging, goede voeding en genoeg water, helpt natuurlijk al veel. Toch is het soms fijn om je lymfestelsel een extra boost te geven.

Lymfedrainage is een ultralichte massagetechniek die speciaal gericht is op het stimuleren van de lymfestroom. Met zachte, ritmische bewegingen wordt je lichaam aangezet om overtollig vocht en afvalstoffen sneller af te voeren.
De voordelen op een rij:
• Bevordert de afvoer van overtollig vocht
• Versterkt het immuunsysteem
• Ondersteunt bij spier- en gewrichtspijn
• Ontspant lichaam én geest

Lymfedrainage & Cupping: een krachtige combinatie

Door lymfedrainage te combineren met cupping, geef je je lichaam een nog krachtigere detox. Cupping werkt met vacuümtechniek: door zachte zuigkracht wordt de doorbloeding gestimuleerd en komt vastzittende spanning los.
Samen zorgen lymfedrainage en cupping ervoor dat afvalstoffen nóg makkelijker worden afgevoerd, verklevingen in het bindweefsel verzachten en het lichaam sneller herstelt. De combinatie werkt diep ontspannend, verlicht blokkades en geeft je lymfesysteem een flinke oppepper.
Perfect als je je energieker en meer in balans wilt voelen.

Losse lymfedrainage vanaf 45 minuten €50,-

Cupping in combinatie met lymfedrainage vanaf 90 minuten €97,50

Tarieven vind je hier

EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES

EFT, Emotional Freedom Techniques, is een simpele methode die je in kunt zetten bij verschillende klachten. Deze techniek combineert elementen van acupunctuur, neurolinguïstisch programmeren (NLP) en cognitieve gedragstherapie (CGT).

Stress, Angst, Frustratie, Verdriet, Boosheid...

Negatieve emoties die ons blijven achtervolgen wanneer we terugdenken aan vervelende gebeurtenissen. Ze zetten zich vast in ons lichaam en kunnen onze energie blokkeren. Door te tappen op specifieke acupressuurpunten, kan deze opgeslagen emotie loskomen en de energie, de Chi, weer vrij door ons lichaam stromen.

Daarnaast maken we met EFT onbewuste gedachtenpatronen zichtbaar en kijken we naar belemmerende overtuigingen. Door deze aan het licht te brengen en dus bewust te maken, kun je ermee aan de slag gaan en ruimte creëren voor verandering.

Hoe werkt het tapping-proces? 

♡

We maken verbinding met de emotie die hoort bij een specifieke situatie. Dit kan Angst zijn, Onzekerheid, Boosheid etc. Iets waar je in het hier en nu nog last van hebt. Het gebeurt regelmatig dat emoties die je nu ervaart, triggers zijn voor gebeurtenissen uit je verleden, dus kijken we of deze te herleiden zijn naar iets wat je eerder hebt meegemaakt. 

♡

Daarna zetten we een affirmatie op;

Ook al ervaar ik deze emotie in die situatie.... 

En geven deze een cijfer.

♡

Door vervolgens te tappen/kloppen op bepaalde energiepunten op ons lichaam, terwijl we ons blijven focussen op de negatieve emotie, vindt er een verschuiving plaats. Dit kun je ervaren als een tintelend gevoel, een zucht, een kriebel, een gaap en zelfs een lachbui.

♡

In de loop van het proces verandert je kijk op de situatie, jouw gevoel erover en de emotie die het eerder opriep voelt neutraler of is zelfs helemaal weg. 

Dit meten we aan de hand van het eerdergenoemde cijfer. 

♡

Wat er daarna gebeurt; 

"Onzichtbare onbewuste patronen worden zichtbaar gemaakt, dus kun je bewust kiezen voor verandering"

EFT tapping is een krachtige tool die je kunt inzetten bij belemmerende overtuigingen, stress, angst, boosheid, verdriet of frustratie. Elke emotie die jou in de weg staat om je gelukkiger te voelen, is aan te pakken met EFT. Daarmee zeg ik niet dat EFT jou gelukkig maakt, maar het is nu eenmaal zo dat negatieve emoties die zich blijven manifesteren in jouw lichaam, je zeker ongelukkig kunnen maken en precies daarmee gaan we aan de slag!

 Dagelijkse tappingrondjes, van hooguit een paar minuutjes per keer, zorgen ervoor dat ons stresshormoon cortisol, daalt en je minder vastzit in de verhalen in je hoofd. Het is een tool die je altijd bij de hand hebt, in elke situatie. 

EFT werkt ook bijzonder snel en effectief bij kinderen.

Omdat kinderen nog zo puur en ontvankelijk zijn, hebben zij vaak veel minder belemmerende overtuigingen opgebouwd. Hierdoor kunnen ze in relatief korte tijd enorme stappen maken. Emoties die hen blokkeren of situaties die hen angstig maken, kunnen ze op een speelse en lichte manier loslaten met tapping. Ook voor kinderen geldt: hoe eerder je een vastgezette emotie kunt vrijmaken, hoe vrijer en veerkrachtiger ze zich ontwikkelen.

Omdat een probleem vaak uit meerdere lagen bestaat en deze meestal verweven zijn in verschillende situaties, wordt bij EFT een traject aanbevolen. Zo kun je op een rustige manier naar iets toewerken, een laagje afpellen richting jouw authentieke zelf. Elke sessie kun je dát loslaten wat je niet meer dient.

Wil je toch liever eerst kijken of EFT iets voor jou is, dan is dat uiteraard ook mogelijk. Elke sessie is een poort naar heling, dus ook één sessie levert je iets op.

♡♡♡

Losse sessie kinderen 60 minuten €75,-

Traject vanaf €210,-

Losse sessie volwassenen 90 minuten €110,- 

Traject vanaf €320,-

Tarieven klik hier

Holistische Massage

Klinken al die andere behandelingen nog iets te heftig,  maar wil je toch eens ervaren hoe het is om je 100% ontspannen te voelen?

Bij een holistische massage wordt het hele lichaam gemasseerd door middel van oosterse en westerse technieken. Er wordt van top tot teen ontspanning gecreëerd, met zachte, lome en langzame bewegingen, strekken en pulsen. Deze manier van masseren zorgt dat de eindeloze gedachtenstroom tot rust komt en het lichaam de kans krijgt om stress en spierspanning los te laten. Dit willen we doen op een rustige manier en daarom kies ik ervoor om langer de tijd te nemen voor deze massage. Hoe rustiger de massage, hoe beter het zenuwstelsel elke vorm van spanning los kan laten.

Voor een maximaal effect kunnen we afsluiten met reiki. Op deze manier wordt weer wat extra energie toegevoegd. Een hele fijne behandeling bij vermoeidheid en burn-outklachten. 

Het is een massage met iets extra's dus!

Ook is het mogelijk om de holistische massage icm reiki, uit te breiden met cupping. Deze behandeling duurt 120 minuten en werkt op alle lagen, fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch en spiritueel niveau. 

Holistische massage 75 minuten €85,-

Holistische massage icm reiki 90 minuten €97,50

Holistische massage icm reiki & cupping 120 minuten €125,- 

Tarieven klik hier